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Les bons gestes pour (bien) dormir quand il fait (très) chaud

Les bons gestes pour (bien) dormir quand il fait (très) chaud

Il suffit que les températures grimpent, grimpent… pour que notre organisme se détraque. La perte de sels minéraux due à la transpiration et la fatigue contribuent à diminuer l’appétit. Le sommeil aussi est perturbé. Et la seule solution pour éviter les nuits d’insomnie est de faire baisser la température du corps entre 36,4° et 36,2°C. On vous explique comment.

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