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Sommeil: pourquoi on dort mal en hiver – Santé

Sommeil: pourquoi on dort mal en hiver - Santé

Il y a une raison à un mauvais sommeil durant l’hiver. Pour l’expert en sommeil Johan Verbraecken, cité par De Standaard, « les gens doivent être suffisamment exposés à la lumière du jour pour pouvoir ajuster correctement leur horloge biologique. Quand vous sortez, vous bénéficiez de beaucoup plus de luminosité que si v…





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