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Ne comptez pas que sur vos jambes pour (bien) courir

RUNNING – On pense souvent que quand on court, seules les jambes travaillent. La coach sportive Lucile Woodward bat en brèche cette idée. Quand on fait de la course à pied, on utilise aussi beaucoup d’autres muscles : abdos, fessiers, dos, bras… Retrouvez cet article sur : https://www.huffingtonpost.fr/2018/03/30/ne-comptez-pas-que-sur-vos-jambes-pour-bien-courir_a_23399479/

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Comment le yoga peut booster votre running

Le yoga est une discipline qui nous invite à écouter nos ressentis intérieurs, à les affiner, à habiter notre corps plus intensément, plus précisément. Et au fur et à mesure que la pratique du yoga nous permet de développer ces paramètres, on se rend compte que c’est directement applicable à la course à pied. En effet les épreuves d’endurance sont …

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