mardi , 19 mars 2019
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"Embrassez votre insomnie et restez tranquillement éveillé"



Thé relaxant, huile de lavande, programmes d’endormissement, compléments alimentaires… Selon deux coaches du sommeil, de telles « solutions rapides » ne permettent pas d’améliorer le sommeil sur le long terme. Pour pouvoir dormir, on ne doit pas toujours en faire plus, mais au contraire en faire le moins possible.


Première apparition

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