jeudi , 27 février 2020
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En janvier, les bonnes résolutions sont dans l’assiette

La saison des fêtes est terminée et avec elle, on peut l’avouer, celle des excès. Cette année encore, vous n’avez pas réussi à mettre le holà sur la bûche de Mamie. Ne vous en voulez pas : il fallait bien profiter de ces moments en famille ! Maintenant, il est temps de (re)prendre de bonnes habitudes. Faire du sport, se coucher tôt, lire régulièrement… et manger plus sainement. En janvier, c’est décidé, on adopte de nouvelles recettes healthy et diététiques, mais aussi et surtout gourmandes. Une bonne résolution que nous aide à tenir Mon Panier Minceur, qui propose chaque semaine des menus sains et prêts à être dégustés, livrés directement chez vous.

Rééquilibrer son alimentation

Avoir une alimentation saine, c’est d’abord avoir une alimentation équilibrée. La chrono-nutrition, ça vous dit quelque chose ? Derrière cette formule un brin mystérieuse se cache en fait un concept tout simple : manger en fonction de nos besoins. Par exemple, une salade avalée sur le pouce, entre deux Power Point et alors que vous avez une grosse journée de travail, va immanquablement provoquer une grosse fringale dans l’après-midi… et donc du grignotage ! La chrono-nutrition, c’est donc manger au bon moment, les bons aliments dont a besoin notre corps pour fonctionner. Un principe qu’applique Mon Panier Minceur en concoctant chaque semaine des menus qui tiennent compte de nos besoins énergétiques selon le moment de la journée.

Manger de tout

Une alimentation saine va souvent de paire avec une alimentation variée. Fruits et légumes frais, céréales, viandes, poissons, œufs, produits laitiers… Il faut manger de tout, sans exception ! Dans ses menus, Mon Panier Minceur veille à ce que les apports nutritifs soient complets, et ce afin de ne pas créer de carences. Car manger seulement des légumes peut, par exemple, nous faire manquer de vitamines E et A, présentes dans les matières grasses. Manger de tout, en quantité raisonnable, là est la clé ! Hachis parmentier de bœuf bio, pavé de saumon sauce aneth et riz, gratin aux 5 légumes et lentilles… Mon Panier Minceur ne manque pas d’idées pour s’adapter aux goûts de chacun.

Variez les plaisirs avec les plats gourmands et équilibrés Mon Panier Minceur

Se faire accompagner

Nos habitudes sont souvent tenaces et arriver à les changer n’est pas une chose facile. Un coup de pouce peut donc être bienvenu pour parvenir à manger plus sainement et, surtout, le faire durablement. Être suivi par un diététicien-nutritionniste peut par exemple vous aider à prendre de bonnes habitudes. C’est ce que met en place Mon Panier Minceur : un nutritionniste vous suit et vous donne rendez-vous toutes les deux semaines pour faire un point approfondi. De quoi mettre toutes les chances de son côté pour commencer l’année du bon pied !

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