mercredi , 22 janvier 2020
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10 recettes aux agrumes pour faire le plein d'énergie

Pour lutter contre les virus de l’hiver nous avons besoin de vitamine C. Or, comme c’est une vitamine que notre corps ne stocke pas, le seul moyen de profiter chaque jour de ses propriétés anti-oxydantes c’est… d’en consommer tous les jours. Et c’est là que la recommandation "5 fruits et légumes chaque jour" prend tout son sens puisque la vitamine C se trouve essentiellement dans les fruits et légumes (les autres aliments n’en ayant que quelques traces).

Pour consommer les agrumes autrement que sous forme de jus, essayez donc les recettes qui suivent : de l’entrée au dessert, nous avons mis les agrumes à toutes les sauces. De quoi vous permettre de traverser l’hiver en pleine forme.

Contre le froid © Getty Images
La recette du carpaccio de canard © Getty Images
mousse d’avocat © Getty Images


Poires pochées au jus d’orange © Getty Images
La recette des agrumes en salade © Getty Images
La recette des citrons givrés maison © Getty Images


crumble d’agrumes © Getty Images



Première apparition