lundi , 28 septembre 2020
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15 gestes à adopter pour arrêter d'être ballonnée

En cette période d’incertitudes, notre ventre n’est pas à la fête. Comme c’est aussi le siège essentiel de nos émotions, il pâtit  du stress et de l’anxiété dus au Covid. Mouvements d’éveil postural, douche aroma et exercices de cohérence cardiaque : et si vous profitiez du week-end pour adopter cette nouvelle routine matinale pour être bien dans votre ventre ?

On commence par un éveil postural © Getty Images
On pense à s’hydrater © Getty Images
On poursuit par la respiration abdominale © Getty Images
On s’accorde un auto-massage du ventre © Getty Images
On se prépare un jus anti-constipation © Getty Images
On dit non au stress avec les huiles essentielles © Getty Images
On avale un petit-déjeuner sans gluten © Getty Images
On mastique bien chaque bouchée © Getty Images
On prend une douche aroma © Getty Images
On se prépare un thermos de tisane de thym © Getty Images
On n’oublie pas ses probiotiques © Getty Images
On planifie sa journée © Getty Images
On se supplémente en magnésium © Getty Images
On pense à acheter du cumin © Getty Images
Si besoin, on prend rendez-vous chez l’acupuncteur… ou l’ostéopathe © Getty Images



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