samedi , 28 mars 2020
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Les meilleurs aliments pour booster sa mémoire

Du mal à vous concentrer ? Avec un verre d’eau, ça va déjà mieux. Le cerveau étant composé à plus de 75 % d’eau, l’hydratation est en effet essentielle pour un bon fonctionnement du cerveau. On la choisit riche en magnésium (Rozana, Hépar…) car il favorise les connexions entre neurones. Un thé ou un café peuvent aussi aider, car la caféine (et la théine) facilitent la mémorisation.

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